Porridge – Drei leckere Rezeptideen
Manche sind auf den Geschmack eines warmen Frühstücks gekommen, anderen hilft das kalorienarme und gleichzeitig nahrhafte Gericht beim Abnehmen: Porridge feiert sein Comeback! Die warme
Die Natur genießen trotz Allergien
Die Sonne scheint, es ist warm, die Natur blüht – Doch der Spaziergang im Park wird trotzdem zur Tortur. Denn eine Allergie kann für Betroffene
Intervallfasten: Darauf sollten Sie achten
Das Intervallfasten ist in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten und bekanntesten Diät-Varianten geworden. Welches Intervall gewählt wird, kann individuell entschieden werden. Doch um
Leckeres Wintergemüse für einen gesunden Start ins neue Jahr
Die Weihnachtszeit liegt hinter uns und mit ihr ein Monat voller Leckereien. In keiner anderen Zeit des Jahres vernascht der Mensch eine so große Menge
Aktiv trotz Kälte: Sport im Winter
Wir alle kennen ihn, den sogenannten Winterblues. Wenn die Tage kürzer werden und es grau und kalt draußen ist, sinkt die Motivation, sich zu bewegen.
5 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Wir tun es jeden Tag, ohne viel darüber nachzudenken: Schlafen. Doch es kann sich lohnen, das eigene Schlafverhalten mal genauer zu betrachten und die Schlafqualität