Nicht nur Sportler wissen: Regelmäßiges Training allein reicht nicht aus. Neben der Bewegung kommt es auf die richtige Ernährung an. Der Grundsatz lautet: Regelmäßig, bunt und vielseitig essen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Leistungsfähigkeit von Sportlern zu steigern – und dabei sind

Von Fitness bis Gesundheit: Die weltweit größte Fitnessmesse zeigt Anfang April in Köln die neuesten Trends und Innovationen der Branche. Auch dieses Jahr steht auf der FIBO vor allem eins im Mittelpunkt: Die neuesten, innovativsten Produktentwicklungen und Trends aus den Bereichen Fitness,

Wer sportlich aktiv ist, ist auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen. Spezielle Bi-Phase-Produkte helfen, den Muskelaufbau und die Fitness von Freizeitsportlern gezielt zu stärken – ideal dosiert und portioniert. Bei viel Bewegung und Fitness im Alltag ist es wichtig, auf die Ernährung zu

Der Körper kann auf vieles verzichten, auf Eiweiß jedoch nicht: Als elementarer Bestandteil menschlicher Zellen steuert es unzählige wichtige Prozesse im Körper. Auf eine ausreichende Eiweißzufuhr ist daher täglich zu achten. Eiweiße (oder auch Proteine genannt) übernehmen als wichtiger

Diäten lassen zwar meist überflüssige Pfunde schnell purzeln, sie sind aber nicht immer das beste Mittel der Wahl. Wer sicher und gesund abnehmen möchte, sollte seine Ernaehrung dauerhaft umstellen und für ausreichend Bewegung sorgen. Einem sicheren und effektiven Abnehmen geht eine einfache

Jedes Jahr dasselbe Spiel: Kommt der Winter, kommen auch die Erkältungen. Wie können Sie sich schützen, wenn Sie Ihre Anfälligkeit kennen? Welche Vitamine können helfen, einer Erkältung vorzubeugen? Nur die richtige Mischung aus Ernährung und vorbeugendem Verhalten bringt Sie erkältungsfrei

Die Feiertage sind vorbei, das neue Jahr hat begonnen und der ausbleibende Winter lässt schon jetzt die Vorfreude auf die richtig warmen Tage am Strand wachsen. Für viele stellt sich also die Frage: Wie habe ich im Frühjahr wieder meine Topfigur? Oder auch „wie setze ich meinen Vorsatz um und